Samarobriva : la nouvelle salle de CrossFit à Saleux

Crossfit Samarobriva, c’est le nom de la nouvelle salle de crossfit qui a ouvert ses portes le 1er février à Saleux. Après 3 ans d’expérience en association, Pierre Dubois et Timoté Guillouet ont ouvert leur « box » de crossfit, la première affiliée de la Somme.

En ce 14 février, ils nous ont accueillis pour une séance spéciale Saint Valentin que Maximilien mon « envoyé spécial » a testé pour vous. A l’issu de la séance sportive (c’est peu de le dire) et pendant que Timoté dispensait son cours d’haltérophilie, Pierre a répondu à nos questions.

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Laureline : Quelle est l’utilité du crossfit ?
Pierre : Le crossfit améliore la forme et la condition physique. C’est un combiné entre la pratique d’exercices et la nutrition. On parle de nouveau style de vie de dépassement de soi et aussi de perte de poids.

Quelle est la différence entre la musculation et le crossfit ?
Dans le crossfit, il n’y a pas d’objectifs corporels. On ne cherche pas a muscler une zone plus qu’une autre. La définition musculaire est la conséquence de la pratique du crossfit. De plus, nous n’utilisons pas de machines. Il s’agit de mouvements généraux, un travail complet du corps. Par exemple, un soulevé de terre sollicite 375 muscles.

Le crossfit et la musculation sont-ils complémentaires ?
Non. Après avoir essayé le crossfit, personne ne retourne vers la muscu. Par contre, le crossfit est complémentaire de beaucoup d’autres sports, comme par exemple la boxe ou l’aviron. Il est souvent utilisé en préparation physique.

Qui peut faire du crossfit ?
Tout le monde, de 3 à 100 ans. On adapte les mouvements. D’ailleurs, nous avons une cliente de 70 ans.

Quels diplômes avez vous obtenu pour pouvoir ouvrir votre salle de crossfit ?
Nous avons un  brevet d’état ou professionnel appelé BPJEPS AGFF  et également les levels crossfit 1 et 2. Ainsi que des formations plus ciblées comme celle sur le kettlebell par exemple.

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Pourquoi s’être installé à Saleux ?
Saleux se situe à seulement 3 kilomètres d’Amiens. C’est une zone bien fréquentée, proche de l’hôpital et du campus universitaire et nous avons de ce fait un grand local (600m2).

Pourquoi avoir créer cette salle de crossfit ?
Après 3 ans en association avec des cours tous les jours même le samedi, avoir un local est devenu indispensable. Nous avions envie de créer notre société pour pouvoir donner davantage de cours, avoir plus d’adhérents et également plus de matériel. Avant, avec nos utilitaires, nous étions tout le temps obligé de bouger notre matériel d’un lieu à un autre.

Quelles sont ses particularités par rapport aux autres salles aux alentours ?
Ses particularités sont :

  • sa grande surface.
  • deux coachs diplômés qui dispensent les cours
  • la première box affiliée dans la Somme
  • une communauté forte depuis 3 ans maintenant

Quels sont les cours type que vous proposez ?
Un cours type commence par de l’oestéo-articulaire (la mobilisation de toutes les articulations). Puis par un warm up (échauffement en anglais) cardiovasculaire et musculaire , lui même suivi de la mobilité (un assouplissent fonctionnel). Le WOD (work of the day) est variable selon les séances. Enfin, la marque de fabrique de notre salle le « salut ».

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Nous vous recommandons CrossFit Samarobriva, et voici, en quelques points, pourquoi nous avons aimé.

  • l’encadrement par des professionnels
  • la grande salle et les différents espaces d’entrainements
  • le matériel en grand nombre et de qualité
  • l’accueil par l’équipe jeune et dynamique
  • la bonne ambiance
  • la diversité des plannings
  • les horaires d’ouverture
  • la déco et l’espace détente en bois de palette
  • la gym ball de couleur « mint »

Infos pratiques :

  • Horaires d’ouverture du lundi au dimanche de 9h30 à 21h00, sauf mercredi de 7h00 à 21h00. Voir plannings
  • Les tarifs varient de 29 à 79 euros/mois. -10% pour les étudiants
  • Adresse : ZA Le Capron – Route de Taisnil, 80480 Saleux
  • Téléphone: 06.63.61.01.81
  • E-mail : contact@aets-project.com
  • Site : www.crossfit-samarobriva.fr

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Un grand merci à Maximilien d’avoir bien voulu suer à ma place lors de ce test.

Laureline

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3 commentaires pour Samarobriva : la nouvelle salle de CrossFit à Saleux

  1. Tony dit :

    À vrai dire il existe une autre box sur amiens. L’autre est un mauvais spin off avec des pratiques amateures et de moindre qualité, et de loin. À choisir pour avoir testé les deux groupes pas photo, filez à Samarobriva. Pas comparable !!

    J'aime

  2. cazeromain dit :

    Sympas, je me coucherai moins bête puisque grâce à vous je sais maintenant la différence entre crossfit et muscul 😉 merci

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